24歲大學女學生近期為考研究所出門都揹上裝有筆電的18公斤重大背包，挑燈夜戰研讀，長久下來駝背、立，更嚴重是胸部一大一小還外擴，左側胸部有C+罩杯，右側只有B罩杯，相當明顯，經向中醫求診，經二個月針灸、吃中藥，搭配勤做雙手交握、手掌用力對壓的豐胸動作，以及雙手高舉、雙掌上翻並踮腳往上延伸的體操，如今右側胸部也直追C+罩杯，還她完美體態。
蓮樺中醫診所院長、中醫師蔡惠君發現，這名女大學生身材嬌小，為了準備考研究所，經常熬夜、壓力大、長時間彎腰駝背伏案準備考試，出門的背包裡，塞筆電、大本原文書等，重達18公斤，長期姿勢不良，也會影響到雙側乳房發育不均勻。
蔡惠君提醒家長，青少年若背著重重的書包，引起脊椎後凸、側凸、前傾或扭曲。 同時，肌肉可能因極度緊張而疲勞，脖子、肩膀和背部容易受到傷害，長久下來會造成駝背、高低肩，女性大小奶，而男性則會有長不高的後遺症。
我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。
蔡惠君說明，背包過重將尤其已經有脊椎側彎或彎腰駝背的人，更要注意減輕身體的負重，如果書包重量超過背包者體重的10%到15%，對身體的損害將成倍增加。因此，建議把背包重量控制在背包者體重的10%以下。
蔡惠君建議，女性有空可以多做豐胸、拉提胸部動作，豐胸的做法是挺胸，雙手在胸前交握、手掌用力對壓，若右側胸部較小，右手掌壓大力一點，每次20下；拉提胸部則是雙手高舉、雙掌上翻並踮腳往上延伸，默數10秒後放下。
活動假牙俗話說“貌美齒爲先，牙白七分俏”，擁有一口透白的靚齒是每個愛美人士的願望。白皙透亮的美齒代表着一個人的身份和品位，很多朋友都想擁有紳士淑女一樣的氣質很韻味，但是卻苦於一口色澤鮮豔的黃黑牙，牙齒快速美白注意事項如下:
1.牙齒美白後可以給患者塗抹潤脣膏，以免口角撐開太久引起不適。
2.醫生要告訴求美者在治療後要注意什麼，該吃什麼，不能吃什麼
3.牙齒美白治療前要和醫生做好相應的溝通，讓醫生對自己的牙齒情況有一個很好的瞭解，自己也要對這個過程有個詳細的瞭解，這樣可以提高治療的效果。活動假牙
4.一般的患者在牙齒美白治療後需要服用一顆止痛片，預防牙齒敏感狀況的發生。
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