這瓶真的很棒 DR.CINK 一滴奇肌藜麥煥膚精華
這瓶Dr.Cink之前網路廣告打超兇
也有很多藝人推薦
但看了留言滿兩極的
這瓶真的很棒
有修護Dr.Cinkㄉ感覺
剛買回來時擦個幾天有驚豔到
隔天起床看臉 真ㄉ感覺有變
氣色看起來比較好耶
如果報濕度不夠格天起來臉會出油
因為油水不平衡
擦這個隔天起來不會
整個就沒爆油
擠痘粉刺完ㄉ話睡覺前擦這個也很ok
因為它有修護肌膚ㄉ功效
隔天痘會消唷
我是Dr.Cink乾性肌膚
不會長痘
但是會偶而禿然冒出一顆那種
這瓶DR.CINK我覺ㄉ好用
不輸給專櫃ㄉ修護產品
Dr.Cink是很多藝人推薦的喔!!
韓瑜推薦Dr cink 達特聖克影片如下
https://youtu.be/DpeU_v0zDfo
【早安健康／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）】動脈硬化
據說這是一種老化現象。多吃可抗氧化的食物， 讓血管維持年輕狀態。
動脈可將氧氣或營養素帶到血液裡，再送往全身各處。一旦動脈硬化，動脈壁變厚，失去彈性與柔軟度，動脈就無法充分發揮原有功能。
動脈硬化更嚴重者，血管內膜會積滿膽固醇或鈣，導致血管變窄血流不佳。動脈硬化本身沒有自覺症狀，若沒有及時發現，會增加腦梗塞、心肌梗塞、狹心症等缺血性心臟疾病的風險。
引發動脈硬化的原因有「三大危險因子」：脂質異常症、高血壓和抽菸。壓力或飲酒過量等也是原因。
為預防動脈硬化，平常應注意血壓值，避免血壓上升，並降低中性脂肪值或血中膽固醇值。
▼動脈硬化的血管：血管壁一旦受損，膽固醇等物質就會堆積氧化，再加上血小板聚集，就形成動脈硬化。
如何常保血管年輕健康？
利用植化素和EPA清血
植化素就是從植物性食品中的色素、氣味、澀汁等成分發現的化學物質。
植化素的抗氧化作用頗受矚目，可清除體內被認為會引起老化的活性氧，讓血流更順暢。
兒茶素就是一種植化素，還有大豆裡的類黃酮等多酚化合物，南瓜裡的胡蘿蔔素等。目前發現的植化素多達一千五百種。記得多加攝取。
再者，沙丁魚等青背魚的脂肪富含EPA，可抑制血液裡的中性脂肪降血脂。因無法自行於體內合成，務必積極攝取。
預防動脈硬化菜單下一頁公開！
建議食用有抗氧化力的蔬菜並搭配可降膽固醇、中性脂肪和血壓的食材。
芝麻堅果蔬菜沙拉
有抗氧化力的蔬菜，搭配堅果、橄欖油，可抑制膽固醇、血壓和血糖上升。
沙丁魚燒番茄
可降膽固醇、中性脂肪和血壓的EPA、DHA，搭配有抗氧化力的茄紅素。
蔬菜蠔油燒豆腐
可降膽固醇的大豆製品，搭配有抗氧化力的蔬菜。
【延伸閱讀】
本文摘自《營養學解說事典》／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）／晨星
這瓶Dr.Cink之前網路廣告打超兇
也有很多藝人推薦
但看了留言滿兩極的
這瓶真的很棒
有修護Dr.Cinkㄉ感覺
剛買回來時擦個幾天有驚豔到
隔天起床看臉 真ㄉ感覺有變
氣色看起來比較好耶
如果報濕度不夠格天起來臉會出油
因為油水不平衡
擦這個隔天起來不會
整個就沒爆油
擠痘粉刺完ㄉ話睡覺前擦這個也很ok
因為它有修護肌膚ㄉ功效
隔天痘會消唷
我是Dr.Cink乾性肌膚
不會長痘
但是會偶而禿然冒出一顆那種
這瓶DR.CINK我覺ㄉ好用
不輸給專櫃ㄉ修護產品
Dr.Cink是很多藝人推薦的喔!!
韓瑜推薦Dr cink 達特聖克影片如下
https://youtu.be/DpeU_v0zDfo
【早安健康／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）】動脈硬化
據說這是一種老化現象。多吃可抗氧化的食物， 讓血管維持年輕狀態。
動脈硬化會使血液循環不佳
動脈可將氧氣或營養素帶到血液裡，再送往全身各處。一旦動脈硬化，動脈壁變厚，失去彈性與柔軟度，動脈就無法充分發揮原有功能。
動脈硬化更嚴重者，血管內膜會積滿膽固醇或鈣，導致血管變窄血流不佳。動脈硬化本身沒有自覺症狀，若沒有及時發現，會增加腦梗塞、心肌梗塞、狹心症等缺血性心臟疾病的風險。
引發動脈硬化的原因有「三大危險因子」：脂質異常症、高血壓和抽菸。壓力或飲酒過量等也是原因。
為預防動脈硬化，平常應注意血壓值，避免血壓上升，並降低中性脂肪值或血中膽固醇值。
▼動脈硬化的血管：血管壁一旦受損，膽固醇等物質就會堆積氧化，再加上血小板聚集，就形成動脈硬化。
如何常保血管年輕健康？
利用植化素和EPA清血
植化素就是從植物性食品中的色素、氣味、澀汁等成分發現的化學物質。
植化素的抗氧化作用頗受矚目，可清除體內被認為會引起老化的活性氧，讓血流更順暢。
兒茶素就是一種植化素，還有大豆裡的類黃酮等多酚化合物，南瓜裡的胡蘿蔔素等。目前發現的植化素多達一千五百種。記得多加攝取。
再者，沙丁魚等青背魚的脂肪富含EPA，可抑制血液裡的中性脂肪降血脂。因無法自行於體內合成，務必積極攝取。
預防動脈硬化菜單下一頁公開！
可有效預防動脈硬化的菜單
建議食用有抗氧化力的蔬菜並搭配可降膽固醇、中性脂肪和血壓的食材。
芝麻堅果蔬菜沙拉
有抗氧化力的蔬菜，搭配堅果、橄欖油，可抑制膽固醇、血壓和血糖上升。
沙丁魚燒番茄
可降膽固醇、中性脂肪和血壓的EPA、DHA，搭配有抗氧化力的茄紅素。
蔬菜蠔油燒豆腐
可降膽固醇的大豆製品，搭配有抗氧化力的蔬菜。
【延伸閱讀】
- 預防動脈硬化！血管名醫：第一口吃它勝過先吃菜
- 吃蛋不會讓膽固醇飆高！動脈硬化的真正元凶才是它
- 動脈硬化首因血管發炎，5食物清血降膽固醇
本文摘自《營養學解說事典》／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）／晨星
全站熱搜
留言列表
